Où en est votre caféine ?
Ajoutez votre boisson et suivez la caféine restante estimée, au fil des heures.
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Votre courbe de caféine
Historique à gauche de « maintenant », projection à droite sans nouvelle consommation.
Consommations
Comprendre l’estimation et les quantités
Pour chaque consommation : quantité restante = dose × 2−(heures écoulées / demi-vie). Les doses restantes sont ensuite additionnées. Une décroissance exponentielle n’atteint jamais exactement zéro : « quasi zéro » correspond ici à moins de 1 mg au total.
Ce modèle simplifié considère la dose disponible dès la consommation, sans modéliser l’absorption. Ce n’est pas une mesure biologique ni une prédiction du sommeil. La demi-vie varie notamment selon les personnes, la grossesse, les médicaments et le tabagisme.
Repères indicatifs : expresso 60 ml = 80 mg ; filtre 200 ml = 90 mg ; boisson énergisante 250 ml = 80 mg. Double expresso : 160 mg par convention (deux portions). Allongé : 80 mg par convention pour un expresso auquel on ajoute de l’eau ; une extraction prolongée peut différer. Consultez l’étiquette et adaptez la dose à votre boisson.
Sources : EFSA · quantités indicatives et NCBI · métabolisme de la caféine.
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